プレートツリー
レッグカール
ローロー
ケーブルクロス
スミスマシン
パワーラック
チェストプレス
ダンベル
コラム
ローローという筋トレマシンを使ったことはありますか？？ 動きは地味ですが、細マッチョの背中を作るのに大いに役立ちます！
