コラム

コンビニや外食時に手軽に食べられる低糖質高タンパク質のもの

コンビニで手に入る低糖質高タンパク質のものを紹介します!
手軽に手に入るコンビニの食品は間食にうまく利用できると食事管理も捗りますよね!
例としては以下になります。

サラダチキン
焼き鳥(タレより塩)
ゆで卵
プロセスチーズ
魚の缶詰
蒸し大豆
ギリシャヨーグルト
するめ
豆乳
スモークチキン
焼きちくわ(でんぷん不使用のものがあればなお良い) など

まだまだ色々あると思いますが、ざっと考えつくだけでもこのくらいあります!
自炊で管理することも大切ですが、お仕事をされながらは大変な方も多いはずです。
適度に便利なコンビニなどに間食など、頼ってみてもいいかもしれません。

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